原标题：韭菜和此物是天生一对，每天一盘，刮油洗肠减肥瘦身，好处多多
春天天气越来越暖和，褪去了厚厚的棉衣。这时女孩子最注重的就是自己的身材，冬天因为经常吃高热量的食材，而且穿的又比较厚重不愿意运动，所以也长胖了不少。春天随着衣服慢慢的褪去，身材也会慢慢显露出来，这时有不少人都开始减肥。减肥是需要长期坚持的，其次减肥的方式也应该选择健康的，对于身体有益的减肥方式。千万不要采取节食的方法，可以选择一些对于减肥有帮助的食材。
韭菜和土豆都是常见的食材之一，而且还经常出现在餐桌上，但是很少有人会想到两者原来也可以搭配烹饪出美味的食材，并且对于身体健康也有很多的益处。韭菜和鸡蛋搭配在一起，味道鲜美，营养价值也会翻倍。每当提及韭菜很多人都会想到韭菜是不错的补肾的食材，对于肾亏的人常吃韭菜也的确是不错的选择。
韭菜的功效
春天天气非常的干燥，因此很多人都深受便秘的影响，便秘不仅会让我们感觉非常不适，而且对于身体健康也是有害的。韭菜中含有大量的粗纤维，可以有效的促进肠胃蠕动，帮助排便，而且适当的吃韭菜也可以有效的预防便秘，辅助减肥。春天是很不错的滋养时节，在春天多吃一些韭菜也会有助于养护血管，高血压和心脑血管患者是非常适合的。
土豆的功效
土豆的营养价值也很高，除了人体必须的矿物质之外，其他的营养物质也是非常的丰富全面，而且土豆的价格也是很低廉。但是这并不代表土豆的保健作用不高，土豆同样可以预防治疗便秘，其次因为土豆中的钾含量比较高，也可以降低中风的发生率。最重要的是土豆的热量很低，膳食纤维又比较多，可以有效的避免摄入过量的脂肪，对于辅助减肥是是非常有效果的。
韭菜和土豆都是不错的辅助减肥的食材，而且这两者又都有着高营养、高保健作用的特点。土豆和韭菜搭配在一起可以促进消化，避免大变得干燥，促进消化系统，不仅会使体重慢慢降下来，而且肝脏也会越来越健康。坚持使用一段时间就会减少饥饿感，身体变得强壮，小腹也会变得平坦。
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