人见人爱的xx星座女孩
你相信星座和塔罗牌吗？看到《XX座的女孩，你伤不起》、《请珍惜你身边那个XX的男孩\女孩》这种文章，你是否会半信半疑地点进去一探究竟？一边看还一边惊叹：这不就是我嘛！
你是否喜欢“对号入座”？对他人可能并不具有某种倾向性的对话耿耿于怀，认为他们在含沙射影地谈论自己。
再比如，在公共汽车上你是否会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。
曾经年少轻狂的我，还在感叹世界之大无奇不有。直到后来，我了解到了巴纳姆效应……
巴纳姆效应又称福勒效应、星相效应，是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。
心理学家福勒认为，产生“巴纳姆效应”的原因在于人们容易轻信他人。在我们的日常生活中，其实很多时候都是要借助外界的信息来认识自己，因此我们在认识自我的过程中常常会把他人的言行作为自己行动的参照。
巴纳姆效应
“巴纳姆效应”在现实生活中有利有弊。
一方面，此种理论在市场营销和人际沟通中随处可见，比如，成功的广告就是对“巴纳姆效应”的巧妙利用，引导和暗示消费者；而在人际交往中，那些左右逢源的人，都有意无意地利用了“巴纳姆效应”，促进良好的人际关系，给对方以舒适感，进而达到自己的交往目的。
另一方面，“巴纳姆效应”的存在，也让人不能清醒地认清自己，从而导致自我迷失，进而丧失前进的方向，模糊了目标，最终导致失败的结局。
解决办法
要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己，有以下几种途径：
第一，心态积极，相信自己。积极的心态可以使人产生积极的思维，而积极的思维可以增强自身的力量，帮助人正确地认识自己。一个对自己有信心的人往往能够远离“巴纳姆效应”。
第二，培养收集信息的能力和敏锐的判断力。
第三，以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。
第四，通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。
文章的最后，我想说：不要因为某些网站或帖子中对性格的描述而去定义自己，可以做参考，但你对自己的探索和了解不能只局限在这几句简短的描述里，因为每个人都是独特的自己。
资料来源：
彭梓林.大学生星座相信程度与巴纳姆效应关系分析[J].校园心理,2014,12(03):170-172.
张日昇.咨询心理学[M].第二版.人民教育出版社,2009.
陈冬梅.帮你远离“巴纳姆效应”[J].中小学心理健康教育,2007.
图片来源：https:https://nwesimg.aiweii.com/Common/imgurl?url=https://image.so.com/i?q=
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文字|欧阳金林
排版|林丽琦
编辑|欧娅玲 姜嘉惠 孔庆菊
审核|赵云亨老师
