影片讲述了职业编剧米雪患上婚前恐惧症，经常做噩梦当她从睡梦中醒来，发现身处地窖，摔断的腿被铁链拴住。米雪立刻盘算着逃生计划。然而，她很快发现囚禁自己的人名叫大熊。这个人声称是她的救命恩人，他告诉米雪，地球已遭外星人的占领，只有地窖是安全的。一起躲在地窖里的还有范楠，他是大熊的表弟。三个人之间逐渐建立起了相互信任和依赖的关系，就像一个奇怪的家庭。渐渐地，米雪开始怀疑大熊的真正动机，觉得他在欺骗自己。害怕的米雪再一次展开从地窖中逃脱的计划，即使外界等待她的是外星人，也在所不惜……《冈仁波齐》的故事情节流畅，节奏感很强，特效逼真，是一部积极向上的作品，该片针对案件所做的诸多调整，通过案件让男女主相遇，并按照剧情发展相互了解对方，一步步推动剧情发展，解开身世之谜。影评:1,导演用屏风制造出来的朦胧美，将整个故事框在了影子的灰度里，形成了一个明明很空旷，但却很逼仄的封闭空间。2,该片没有渲染暴力血腥的战争场面，以及刻意煽情等战争片套路。将焦点凝聚在心理变化和动作刻画上，步步为营地加强紧张感.3,这部影片把自然的美妙风光在3D技术里变得更加美轮美奂。4,精选片段富于匠心，二人身份地位与心理感受极具对比性，同时途中遭遇极具戏剧性，笑声连连，情理之中。冠之以喜剧性质，大喜之外，大悲蕴含其中，剧末结尾散发人性美，受众略感一丝温暖。5,整部影片它用出色的视听语言，来再次证明这个系列“玩的不只是心跳”。